Akupunktur ist eine Technik, bei der sehr dünne Metallnadeln an präzisen Punkten des Körpers in die Haut eingeführt werden, um Energiekanäle zu reinigen, mit dem Ziel, die Gesundheit wiederherzustellen und zu erhalten. Die Einstichstellen werden auf der Grundlage eines komplexen Netzwerks von Energielinien, den sogenannten Meridianen, ausgewählt. Es wird angenommen, dass die Meridiane den Körper wie die globalen Längen- und Breitengrade umkreisen. Mehr lesen

Die meiste Zeit Ihres Lebens, verbringen vermutlich auch Sie im Auto, hinter dem Steuer. Entweder fahren Sie mit dem eigenen PKW zur Arbeit, fahren mit dem Dienstwagen zu Kunden oder fahren von einem Arbeitsplatz zum nächsten. Besonders Azubis in der Fahrlehrerausbildung wenden viel Zeit fürs Autofahren aus. Das kann für den ein oder anderen verlorene Zweit sein, dass muss es aber nicht. Denken Sie immer daran, dass die ersten 2 Minuten entscheidend sind für den gesamten Verlauf der Autofahrt. Niemals sollten Sie darüber nachdenken Zeit zu sparen, indem Sie sich nicht anschnallen oder sich die entsprechende Musik erst raus suchen, wenn Sie schon in voller Fahrt sind. Vor Fahrtantritt immer die entsprechende CD auswählen und diese in das CD Fach geben. Das kann auch bei einer längeren Fahrt mal ein Hörbuch sein oder eine Sprachenlern CD und Sie lernen spielend während der Fahrt eine neue Sprache. Darauf wird bei jeder Fahrlehrerausbildung großen Wert gelegt, den Schülern ans Herz zu legen, wie wichtig es ist auf die Sicherheit, im Straßenverkehr, zu achten. Wie schnell können Sie sich und andere gefährden, weil Sie mal schnell noch die Musik raus suchen wollen oder bemerken Sie sind noch nicht angeschnallt. Am besten ist anschnallen, checken ob alles so ist wie Sie es brauchen für die längere Autofahrt und vielleicht noch einmal alle Muskeln etwas auflockern. Alles was während der Fahrt gemacht wird, wobei man abgelenkt ist und nicht auf den Straßenverkehr achtet, kann zu schweren Unfällen führen. Was auch noch wichtig ist und bei jeder Fahrlehrerausbildung ein großes Thema ist, wenn Sie nicht genau wissen wie Sie an den von Ihnen bestimmten Ort kommen, sollten Sie sich vorher im Navi die Route einstellen. Bitte tun Sie dies nicht, wenn Sie schon los gefahren sind oder an der nächsten Ampelkreuzung. Halten Sie sich und Ihren Körper von Anfang bis hin zum Ende der Fahrt stressfrei und denken Sie immer daran wieviel Zeit Sie benötigen würden, wenn Sie nicht den Luxus eines Pkw‘ s nicht hätten.

Bleiben Sie ruhig und gelassen

Regen Sie sich über andere Verkehrsteilnehmer nicht unnötig auf. Versuchen Sie unbequeme Verkehrsteilnehmer mit entsprechender Gelassenheit zu sehen und lassen Sie sich auf keine Machtkämpfe oder Rennfahrten ein.
Technik die begeistert
Besonders nützlich, bei längeren Strecken, ist ein Tempomat. Die Revolution für Langstreckenfahrten, welcher für ein entspanntes, stressfreies Autofahren sorgt. Sollten Sie täglich lange Strecken fahren und noch kein Auto mit Tempomat besitzen, dann denken Sie mal über ein neues Auto nach.

Bewegen geht auch während der Fahrt

Das rhythmische Bewegen einzelner Körperteile, zur Lieblingsmusik, kann sehr entspannend wirken und beugt Müdigkeit vor. Wenn Sie allein im Auto sind ist es sehr entspannend, wenn Sie einfach laut mitsingen bei ihrem Lieblingslied. So macht jede Autofahrt Spaß und ist weder anstrengend noch belastend.

Wer eine Kitereise plant, der findet mittlerweile im Netz dutzende Anbieter, die sich besonders auf diesem Gebiet spezialisiert haben. Dort werden die beliebtesten Kite Spots rund um den Globus, zu scheinbar unschlagbar günstigen Preisen angeboten. Als besonderer Service finden sich passend zu jeder Lokalität, die jeweiligen Angaben zu Windwahrscheinlichkeit, Wassertemperatur, Wetter sowie zu speziellen Events.

Zu den günstigsten, aber auch beliebtesten Regionen des Kitesurfens, gehören nach wie vor die vor Fuerteventura und Ägypten. Ob nun in Soma Bay, El Gouna, Hurghada, Hamata und Dahab, alle weisen ganzjährig konstante Windbedingungen für diese Sportart auf. Innereuropäisch haben sich die griechischen Inseln Rhodos und Kos bewährt. Wer weder Geld noch Mühe für sein Hobby scheut, kann auch in die Ferne schweifen wie nach Brasilien, Sansibar, Mauritius, Kenia und auf den Kap Verden. Für Anfänger oder nur zu Trainingszwecken für die nächste Kitereise, werden auch spezielle Kurse an der heimischen Nord- und Ostsee angeboten.

In jedem Fall lohnt es sich, sich bereits vor der Reise über die jeweiligen Regionen zu informieren. Und dies gilt nicht nur hinsichtlich von Wassertemperatur und Windbedingungen, sondern auch auf etwaige Sonderregelung wie beispielsweise zum Thema Umwelt- und Naturschutz. Außerhalb der extra ausgewiesenen Kitezonen ist das Kiten meist verboten und wird in den meisten Ländern als Ordnungswidrigkeit geahndet. Die Höhe der dann zu zahlenden Geldbuße, ist von Land zu Land recht unterschiedlich. Zu dem dürfte die Bekanntschaft mit einigen Polizeibehörden im Ausland, sich auch als höchst unerquicklich herausstellen. Wer also solch Ungemach während des Urlaubs gänzlich vermeiden möchte, der sollte die jeweiligen geltenden Verbote und Gebote respektieren und auch peinlichst genau einhalten.

Unsere Augen sind ein sehr dominantes Sinnesorgan, welches leider im Alter oft deutlich schwächer wird. Wir sollten daher wirklich alles daran setzen, um unsere Augen so gesund wie möglich zu halten. Dafür gibt es verschiedene Tipps, welche befolgt werden können, um auch in einigen Jahren noch einen klaren Durchblick zu haben.

Eine gute Beleuchtung ist bereits ein guter Grundstein, für eine entspannte Arbeit der Augen. Das Sehen in einem dunkleren Raum strengt zusätzlich an. Dabei sollten die Augen keinesfalls geblendet werden, da dies ebenfalls recht schädlich ist. Für entspanntes Arbeiten können spezielle Leuchtröhren sorgen, welche die Wellenlänge des Tageslichts imitieren.

Gleichzeitig ist es beim Schauen auf einen Bildschirm wichtig, viel zu blinzeln. Dies tun wir in dieser Zeit nämlich zu wenig, weshalb die Tränenflüssigkeit nicht gut verteilt wird, und die Augen austrocknen. Die Augen brauche zudem eine gewisse Abwechslung und Unterhaltung. Man sollte daher beim Arbeiten an einem PC Bildschirm den Blick immer wieder in die Ferne schweifen lassen, und dann abwechselnd wieder ein nahes Objekt fixieren. So kommen die Augenmuskeln in Bewegung, und können sich dabei etwas entspannen. Wer gleichzeitig noch für frische Luft sorgt, kann die Augen zusätzlich entlasten. Besonders die Luft aus Klimaanlagen hat eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit, was ebenfalls schlecht für die Augen sein kann.

Wer dagegen auf eine Brille angewiesen ist, hat dabei viele Möglichkeiten zur Verfügung. Neben der sehr komfortablen Gleitsichtbrille gibt es unzählige Brillengestelle, welche so dem persönlichen Geschmack angepasst werden können. Wer lieber etwas dezentes Sucht, kann natürlich auch auf randlose Brillen zurückgreifen. Eine sehr gute Auswahl bietet der Optiker Hilden.

Mit der Zeit ist das Bewusstsein um den eigenen Körper und die Gesundheit in der Gesellschaft stetig angestiegen. Es gibt so viele Vegetarier wie nie, Fitnessstudios sprießen aus dem Boden und jeder dritte Artikel in Lifestyle Magazinen handelt von Diäten.

Die wichtigste Grundlage für einen gesunden Lebenswandel ist eine gesunde Ernährung.

An erster Stelle sei erwähnt, dass die beste Möglichkeit für eine gute Ernährung im Kochen liegt. Wer sich Zeit nimmt frisch zu kochen lebt viel gesünder als ein Fastfood-Junkie. Ebenso wichtig ist die Zusammenstellung der Mahlzeit und der Zeitpunkt, an dem die Mahlzeit zu sich genommen wird. Bei der Zusammenstellung des Essens ist darauf zu achten, dass die Mahlzeit ausgewogen ist. Vegetarier sollten beispielsweise darauf achten, die in Fleisch enthaltenen Eiweiße adäquat, etwa durch Soja oder Tofu, zu ersetzen. Fleischliebhaber sollten nicht zu oft zu rotem Fleisch greifen und eher auf mageres Fleisch, zum Beispiel Geflügel, setzen. Frisches Gemüse oder Salate sollten ebenso zu jeder Mahlzeit gehören, wie eine angemessene Menge an Kohlenhydraten. Sehr wichtig ist auch die Qualität der Lebensmittel. Gespritztes Gemüse oder mit Antibiotika überfütterte Tiere sind Abweichungen auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung. Deshalb setzt das Restaurant Viersen auf die Qualität der Lebensmittel und ausgewogene, frisch zubereitete Mahlzeiten.